undou_kensui_man
1: 2020/08/31(月) 21:05:23.99
ワイ「ふん...6回で勘弁してやるか...」



なぜなのか

2: 2020/08/31(月) 21:06:19.58
ショボ

3: 2020/08/31(月) 21:06:25.07
ようやっとる

4: 2020/08/31(月) 21:06:40.27
4日でハンガーかけになったわ

5: 2020/08/31(月) 21:06:53.13
5回できるだけですごい😣

6: 2020/08/31(月) 21:07:14.71
今日はしんどいし明日でええやろ

7: 2020/08/31(月) 21:07:20.83
1ヶ月やれば10は固いやろ

8: 2020/08/31(月) 21:07:24.73
一年後が楽しみや

9: 2020/08/31(月) 21:07:36.64
ヒョロガリ有利定期

10: 2020/08/31(月) 21:07:44.52
進歩してるだけマシ

11: 2020/08/31(月) 21:08:00.41
インターバルとって回数やれよ

12: 2020/08/31(月) 21:08:48.88
初日でそれはようやっとる

13: 2020/08/31(月) 21:09:02.06
あれ裏技あるんだけど10キロ以上重りつけて懸垂した後外したら嘘みたいにスイスイ上がるぞ

17: 2020/08/31(月) 21:09:41.28
>>13
そう感じるだけだけどな

21: 2020/08/31(月) 21:10:53.58
>>17
体を騙すだけだけど限界まで追い込めるからみるみるうちに回数増えていったわ

14: 2020/08/31(月) 21:09:24.51
5回もできるなんてヒョロガリか？

15: 2020/08/31(月) 21:09:24.93
ちょっとお高いハンガーかけ定期

16: 2020/08/31(月) 21:09:29.52
毎日やれるだけ偉い

18: 2020/08/31(月) 21:10:00.25
ワイドきついよな
広背筋使えとか言われてもこの筋肉に力入れても上に上がらんで

19: 2020/08/31(月) 21:10:12.18
クライマーワイ、指懸垂

20: 2020/08/31(月) 21:10:41.86
回数が落ちていって肩上げるのが痛くなって止めた
なぜなのか

25: 2020/08/31(月) 21:12:14.06
>>20
肩甲骨を寄せることを意識したらマシになる
YouTubeにフォーム説明してくれてるやつとかいるから見とき

29: 2020/08/31(月) 21:13:13.87
>>20
正しいフォームを身につけろ

22: 2020/08/31(月) 21:11:32.39
初日は1回しかできへんかったけど4ヶ月くらいで10回上がるようになったで
褒めてクレメンス

30: 2020/08/31(月) 21:13:15.06
>>22
凄いやん頑張ったな！

34: 2020/08/31(月) 21:14:03.42
>>30
ありがとナス！！！

23: 2020/08/31(月) 21:11:42.66
そんなもんやろ
続けてるだけ凄い

24: 2020/08/31(月) 21:11:54.10
初日からおかしいやろ

26: 2020/08/31(月) 21:12:29.80
実際真面目にやると5回でも相当キツイよな

27: 2020/08/31(月) 21:12:44.25
懸垂の回数は、そんなに回数のびひんて
体重ってのはかなり重たい重りやで

28: 2020/08/31(月) 21:12:57.71
洗濯物干しやぞ

31: 2020/08/31(月) 21:13:19.33
初日で5回できるの普通に凄い

32: 2020/08/31(月) 21:13:21.33
そもそもフルレンジ５回できたら大したもんや

33: 2020/08/31(月) 21:13:32.68
10回から

35: 2020/08/31(月) 21:14:05.50
上等やん

36: 2020/08/31(月) 21:14:34.68
懸垂ってどこまで上げればカウントしていいの？

37: 2020/08/31(月) 21:14:54.71
公園で懸垂やっとるが2年掛けて0回から15回x3や

40: 2020/08/31(月) 21:15:43.06
>>37
体つきどのくらい変わった？

38: 2020/08/31(月) 21:14:55.16
家干し装置やぞ

39: 2020/08/31(月) 21:15:41.40
ガチのアドバイスやが今のうちに正しいフォームを体に刻みつけろワイはこれで2年ぐらい無駄にした

41: 2020/08/31(月) 21:15:55.51
７０ｋｇで１０回行くワイ凄いんか？
腕ヒョロヒョロやが

43: 2020/08/31(月) 21:17:37.24
手の平が痛くて出来ないわ
マメだらけになってるけど皮って強くなるんかな？

42: 2020/08/31(月) 21:17:06.57
ようやっとる
ワイは懸垂するための筋力がまずない

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598875523/