「メンタルが落ち込んだらステーキを食え！」「とにかく甘いもの食って寝ろ！」系の話あるじゃないですか。あれ、ガチの精神疾患には全く効かないんですね。ので、10年以上「即効性があるもの」を試行錯誤してきたんですが、ひとつの答えとして「ほんだしをお湯で溶いて飲む」があります。↓
— 牛島薫子（フジコの弟） (@Pro_Wresler) July 6, 2026
個人的な話ですからね。そこはお忘れなく。強烈な「うまみ」を脳にぶちこむと「ほわ〜ん」となるんですね。脂でも糖でもなく「うまみ」なんですよ。そういう意味ではトマトもいいかも知れないんですが、やっぱり温かいものの方が落ち着きます。みなさんにも効くかも知れないんでやってみてください。終
— 牛島薫子（フジコの弟） (@Pro_Wresler) July 6, 2026
補足
— 牛島薫子（フジコの弟） (@Pro_Wresler) July 6, 2026
甘いものとか脂っこいものが全く効かないとは言いましたが、確かに満足感はあるんです。ただ、なんていうか、こう……「うわああ！！」となったのを無理やり鎮めてるだけという感覚なんですね。なにより太る。特に甘いもの無茶食いとか精神疾患はよくやる。ので、そーゆー意味でもいいかも。
私ホントにやべぇ時には豚汁を山程作ってドカ喰いするんですけれどワリと理にかなってるっぽくてホッと😊✨
— 等々力カブ＆ロウル (@todokabu) July 6, 2026
お湯溶きほんだしならば手間もかからなくて良いですねぇ😁💞
（食欲ない程メンタル落ち込んだ状況でも豚汁は意外と胃に入るのでオススメですぜっと😁🐷） https://t.co/HmdSMjfAzo
ステーキや甘いものはメンタルではなくフィジカルの疲労に効く方法なんよね、劇的に。私頻繁にやってるからよくわかる。回復力がすごい。寝起きにコサック踊れるくらい回復する。メンタル方向に効いてるように感じるのはおいしいもの食べた！っていう感情からかも。あくまで副産物 https://t.co/6VFCWOPkGC
— 備中国のまでぃᕱ ᕱ (@maddious) July 6, 2026
たんぱく質や糖分摂取による栄養面からのアプローチも一つの手段ではあるが、過剰摂取は内臓への負担にもなる。香り（お香やアロマ）や、外部刺激（鍼灸、ストレッチ、ヨガ、筋トレ）という手もある。ただ、この時期はどうしたって気候の変化が著しいので、ある程度割り切る、というのが即効性が高い。
— まめたろ@帰りに鶏卵買って下さい (@mametaro_1016) July 6, 2026
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