sport_jogging_man_cap
【画像】60年間一切風呂に入らないと人間はこうなるｗｗｗｗｗ
1: 2024/06/11(火) 11:57:34.78
かなり痩せたぞお前らもやれ

2: 2024/06/11(火) 12:18:01.02
プラス腹筋100回、腕立て100回、スクワット100回してサイタマ目指そう

3: 2024/06/11(火) 12:29:47.90
写真がないから伸びない

4: 2024/06/11(火) 12:31:15.32
やるやん

5: 2024/06/11(火) 12:31:47.59
一日16時間勉強しただけで成績上がったぞ　って言ってるようなもん

6: 2024/06/11(火) 12:32:00.39
さらに頑張って

7: 2024/06/11(火) 13:01:49.61
膝に気をつけろよ

8: 2024/06/11(火) 14:07:25.53
偉い!🤗

9: 2024/06/11(火) 14:19:15.30
ようやっとる
怪我には気を付けてな😌

10: 2024/06/11(火) 14:41:19.52
元体重と現体重ハラデイ

11: 2024/06/11(火) 15:30:23.15
走ったけど走れないから歩くことにした(´・ω・｀)

12: 2024/06/11(火) 15:49:16.53
すまんな、仕事でな

体重だけど
95→75まで来たで

14: 2024/06/11(火) 15:54:05.14
連投失礼やで

スペック書くわ

29歳男
171センチ
去年の11月まで95キロのおデブ

現在75まで減量成功

やってることは毎日走れる日はひたすら10キロランニング
夕飯はプロテインとサラダチキン
あとはヨーグルトと野菜や！

朝昼は無制限で食う
特に制限してないで

15: 2024/06/11(火) 16:10:12.48
よく頑張った偉いぞ

16: 2024/06/11(火) 16:20:19.89
そんだけ走って減量ペース遅くない？痩せたいなら心拍数上げないように走れよ～

17: 2024/06/11(火) 17:05:55.81
心拍数上げないってことは
ゆっくり目に長く走るってこと？

18: 2024/06/11(火) 17:11:42.24
イッチえらい尊敬する
ワイはランニング始めて次の日に体調崩して即運動やめた経験あるからガチリスペクトや

19: 2024/06/11(火) 18:22:19.39
ありがとうやでー！！

みんな減量スピード上げるために何すればいいか教えてー

20: 2024/06/11(火) 18:35:11.54
まだデブやん

21: 2024/06/11(火) 19:40:13.28
まぁな！
まだまだやで

22: 2024/06/11(火) 19:50:30.65
チビに努力は無意味

23: 2024/06/11(火) 20:29:06.93
>>22
ここにも現れたよ低身長決めつけ煽りしかできないやつ

24: 2024/06/11(火) 20:41:14.78
筋肉つけすぎたら2、3キロ走るだけで嫌になってきた(^з^)

25: 2024/06/11(火) 21:45:56.45
今日も走ってきたワイ

27: 2024/06/12(水) 11:49:16.73
月間300km怪我なく走れるなら、フル3時間切れる素質はある

28: 2024/06/12(水) 12:36:53.52
継続は力なり

引用元: https://talk.jp/boards/livejupiter/1718074654