kinniku_hanasu (4)
【悲報】iPhone15さん、もうメチャクチャｗｗｗ今度は「逆充電」バグが見つかるｗｗｗｗｗｗｗ
1: 2022/10/09(日) 18:18:46.40
筋トレ(足トレ) / 全力疾走トレ

筋肥大→◎ / △
走力→✕ / ◎
跳躍力→△ / ◎
スタミナ→✕ / ◎
健康→✕ / ◎
太りにくさ→△ / ◎
脳機能アップ→✕ / ◎
メンタル改善→✕ / ◎

足トレとかマジで足太くする以外の効果ないぞ
100m全力疾走を繰り返す方が圧倒的にメリットでかい

2: 2022/10/09(日) 18:19:45.16
目的によるんやないの

5: 2022/10/09(日) 18:20:30.16
>>2
よっぽど足を太くしたいとかじゃなけりゃ全力疾走一択だと思うが

47: 2022/10/09(日) 18:34:22.20
>>5
筋トレ民は太くしたいのみでやってるんやで。目的が全く別なんだわ。覚えておくんやで

56: 2022/10/09(日) 18:36:56.89
>>5
筋トレは太くするためにやってるんやぞ

3: 2022/10/09(日) 18:19:54.17
20セットはやりすぎだろ

8: 2022/10/09(日) 18:21:15.97
>>3
朝10本
昼10本
や

これやるだけでスーパーサイヤ人になれるで

12: 2022/10/09(日) 18:22:41.18
>>8
20もやれるってことはそれほど追い込めてないんよ

4: 2022/10/09(日) 18:19:58.87
逆張りもいいが、なんで皆全力疾走をしないのか考えたほうがいいぞ

6: 2022/10/09(日) 18:20:36.54
んでイッチのベストタイムは？

11: 2022/10/09(日) 18:22:17.78
>>6
11.4秒
そこそこ行けるやろ？

15: 2022/10/09(日) 18:23:18.03
>>11
ウエイトトレーニングしたら10秒いけたな
残念

7: 2022/10/09(日) 18:20:56.01
跳躍力上がらねぇよ

17: 2022/10/09(日) 18:23:40.78
>>7
上がるわ
走幅跳の選手見てみろよ
100mの選手を兼ねてる人かなり多いで

9: 2022/10/09(日) 18:21:18.05
ケガのリスク高いじゃん

10: 2022/10/09(日) 18:22:11.75
心肺強くなるし心拍数を上げるトレーニングは賛成だわ
ただ膝やったりするから水泳のほうが良いと思う

13: 2022/10/09(日) 18:22:42.74
いや筋トレしとるやつはよっぽど足太くしたいんやろ


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665307126/

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