慢性的な睡眠不足により「脳細胞がシナプスを食べまくる」ことが分かっています。これによって、うつ病と似た症状を起こすし、アルツハイマー型の認知症のリスクも高まります。早く羊数えて寝ましょう。 pic.twitter.com/qpN7iBlCi9
— ふじむらたいき@行動心理の専門家(@fujifujizombi)Fri Aug 07 14:00:33 +0000 2020
@fujifujizombi 羊の毛が一本
羊の毛が二本
うわぁぁぁぁぁおわらないよおおおおお!!、
— あき(aki-光)(@tt2GBxHjEy6mk4l)Fri Aug 07 14:04:42 +0000 2020
@fujifujizombi @mococo321 やーん、癒されるぅ😪
— けーこ(@keikomiamia)Fri Aug 07 14:09:04 +0000 2020
@fujifujizombi 羊ってこんなにユニークな顔してたの?
— 🎼corry(@corry84536705)Fri Aug 07 15:00:47 +0000 2020
@fujifujizombi 羊のあっかんべーが可愛すぎて何時間でも眺めてられます( ˘ω˘ ) スヤァ…
— 穴座絵伝_軸魚声留猫(@anaden_jikuuo)Fri Aug 07 16:17:51 +0000 2020
@fujifujizombi 一匹目から可愛すぎて、2匹目に進めません…😂
— とみぉ(@mamiyan0724)Fri Aug 07 16:32:23 +0000 2020
@fujifujizombi @sakumariko うーわ、知ってる人に似てる〜。
— ソムタム61(@baanrak2525)Fri Aug 07 20:17:15 +0000 2020
@fujifujizombi 羊かわいいね
— 九重雪(@HikariTakami)Fri Aug 07 20:28:16 +0000 2020
@fujifujizombi ああ、これやばいですね。3枚目の画像まで羊を数え終わって、気付いたら1枚目に戻ってカメラ目線をじっくり堪能しつつまた数え直して…永久に数えていられるやつです。
— バロン・ジョニー・アントシアネット(@Johnny_Anthocya)Fri Aug 07 20:46:21 +0000 2020
@fujifujizombi 羊可愛いですね!
— メイト(@sengaku48)Fri Aug 07 23:20:13 +0000 2020
@fujifujizombi 睡眠は大事だよね。寝てる間に成長ホルモンでるし
内蔵も休まるし
子守唄にぴったりな歌を見つけたよん
youtube.com/watch?v=qtPVGu…
— パンダのチビー君(@lastsmile1990)Fri Aug 07 23:25:22 +0000 2020
@fujifujizombi @hiromaru712 性格良さそう(笑)
— 関西柑橘(@thecruelpugdog)Sat Aug 08 01:09:37 +0000 2020
@fujifujizombi 恐ろしや
子供の頃から両親の夫婦喧嘩で目を覚ます毎日だったので
2歳から喘息だったし、人生でよく寝たぁ~って10回も無いから、その状況覚えてる私はそろそろ認知症始まってるんじゃないかな?3年ほど前から物忘れが酷いんです
(´Д⊂ヽそのうち忘れたことも忘れるのかな?
早く新薬出して欲しい~
— 日向山アンシー(@n_hinatayama)Sat Aug 08 01:16:34 +0000 2020
@fujifujizombi わあ…ふわふわだぁ…
なんか見てるだけで眠くなってしまう…
— Liku@レパルス好好アズレン指揮官in若松鯖(@SDqoA20k8rUSrah)Sat Aug 08 02:19:45 +0000 2020
@fujifujizombi このまま羊数えながら寝て、起きたらコロナが収束してくれへんかな。
— Carloたこ田🐙(@takodaikaro)Sat Aug 08 02:32:55 +0000 2020
@fujifujizombi 3枚目 これからこの子羊達を数え(隠語)ま〜す ってサイコインティライミが言ってそう
— ふらかす(@fraframee)Sat Aug 08 02:54:15 +0000 2020
@fujifujizombi 可愛い いい顔の羊だ(笑)
— 𝓤𝓤𝓨𝓘𝓜(@miyuu00003)Sat Aug 08 02:59:04 +0000 2020
@fujifujizombi @akira_imagawa 1枚目羊「お前達(人間)毛がないから寒いだろ!家入りなよ」
2枚目羊「べー」
3枚目羊 「どーだ、内の子かわいいだろ!」
— 甲河アスカ(@taimanin_k)Sat Aug 08 03:07:51 +0000 2020
@fujifujizombi 先週一週間1日平均20時間稼働していた私、戦慄。
— Morishita.S(@MorishitaS3)Sat Aug 08 03:43:28 +0000 2020
@fujifujizombi 脳は使えば使うほどダメージを受け、睡眠時にそれを修復するそうですね。
— Аеолия(@aeolia_sch)Sat Aug 08 03:51:18 +0000 2020
@fujifujizombi @nakatomoko222 カメラ目線😅
— むらなかしずえ(@suzukareni)Sat Aug 08 04:00:32 +0000 2020
@fujifujizombi @DQX_puppukupu #ディアブロ3 というゲームの睡眠誘発効果がエラい高くて #トクホ に推薦したいレベルなんですけど……
寝落ちは睡眠時間にカウントされますか🧐?
— セニョール(@senior3170)Sat Aug 08 04:02:31 +0000 2020
睡眠不足とグリア細胞に関する内容は
こちらの記事を元に
派生された内容をまとめたものです。
興味ある方は読んで下さい🐏
jneurosci.org/content/37/21/…F
— ふじむらたいき@行動心理の専門家(@fujifujizombi)Sat Aug 08 04:16:21 +0000 2020
@fujifujizombi ええ~!!!!どうしよ...😔
今日からたくさん寝るそ!!
でもそのプレッシャーでいつもよりも寝れない気がする😰
— なおみん(@n_a_o_m_i_n)Sat Aug 08 04:32:31 +0000 2020
@fujifujizombi 爆ぜろリアル(鬱)
— 高荻 泰晴🐧(@G_achter_keller)Sat Aug 08 05:01:04 +0000 2020
@fujifujizombi かわいすぎるから抱き枕にして眠りたい
— st.jasmine(@stjasmine1)Sat Aug 08 05:09:36 +0000 2020
@fujifujizombi へぇー慢性的な睡眠不足は、羊がシナプス食べまくるんだーってサラッと読んで、なんか違くね?と思って読み返したらまんまと違いました(笑)
みんな脳に羊飼ってない(笑)
— にくまる転校生(@na_chanFC2)Sat Aug 08 05:34:22 +0000 2020
@fujifujizombi ホント睡眠は大事です。
睡眠不足は25%も魅力が低下
睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因
慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因
睡眠はアミロイドβを消し去る→最高の認知症対策
睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15%増加
睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下
— ケイ THE ただの雑学おじさん📚(@mikaitabi)Sat Aug 08 05:45:21 +0000 2020
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