どうしても仕事や課題のやる気が起きないときは、まず「目をつぶって」ください。そして深呼吸しながら「周りの音」「温度」「匂い」に集中すると思考がリセットされて集中できるようになります。ここで眠くなる人は単純に疲労の問題なので、やる気の問題ではないです。寝てください。
— ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)Thu Aug 04 12:02:23 +0000 2022
@paya_paya_kun おやすみなさい
— バク@ 精神科医📕✨新刊発売中‼️(@DrYumekuiBaku)Thu Aug 04 12:06:46 +0000 2022
演習中の陸上自衛官は疲労困憊になるので「瞬きをするたびに夢を見る」という強者もいます。いずれにしても、目を閉じて心を整えて眠くなるのは疲労が溜まっているので、集中できないのは普通ではないでしょうか。
— ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)Fri Aug 05 04:23:39 +0000 2022
@paya_paya_kun ( ˘ω˘)スヤァ
— はるぅ(@1112551341haru)Thu Aug 04 12:40:09 +0000 2022
@paya_paya_kun 最後の3行が納得しました。
— 🍉(竹でいいです)(@tak3216)Thu Aug 04 12:09:04 +0000 2022
@paya_paya_kun 目をつぶって深呼吸
↓
秒で( ˘ω˘ ) スヤァ…
私、疲れてたんですね💦💦
— ランⓂ️💙(@ran_yuki_rin)Thu Aug 04 13:16:01 +0000 2022
マインドフルネス瞑想やね、
これやるとよく眠れるんよ twitter.com/paya_paya_kun/…
— ari@作詞師(@AriRevive)Fri Aug 05 23:52:08 +0000 2022
@paya_paya_kun 眠れなくても
目を閉じてると
幾分休まりますね。
時に無理やり目を閉じる
事もあります。
翌日に影響しますから。
— 酒仙志望の修(@mrLiquordream)Thu Aug 04 13:42:50 +0000 2022
途中まで読んで寝ちゃうやんって思ったけどやっぱ疲れてるんだな( ˘ω˘ ) スヤァ… twitter.com/paya_paya_kun/…
— かなを✤犬吸いの呼吸(@souta_tmk)Fri Aug 05 23:46:32 +0000 2022
よっしゃ寝よ twitter.com/paya_paya_kun/…
— フィオ feats.HARANIKU(@b10_nefion)Fri Aug 05 15:28:12 +0000 2022
だ、駄目だ。俺の脳みそ壊れているみたいだ……。
(周りの音、匂い、温度に集中出来ず、頭の中がわちゃわちゃ騒ぎだした) twitter.com/paya_paya_kun/…
— オニキス(@oniki_onix)Fri Aug 05 15:29:21 +0000 2022
このチェックは大事。 twitter.com/paya_paya_kun/…
— Kei┃コーチング心理学者(@MTK0027)Fri Aug 05 13:11:29 +0000 2022
これ、毎日やったら毎日眠くなるだろう自分は普段全然疲れが取れてない。って事なんかな?ww
集中したい時は、時間設定をシビアにして他の音とか全て無視して世界は集中したい事と自分しかいないって感じで没入する感じ。 twitter.com/paya_paya_kun/…
— 如月 綾(@kisaragi06)Fri Aug 05 11:52:06 +0000 2022
うん、寝るな。 twitter.com/paya_paya_kun/…
— はるみ(@bunta_harumi)Fri Aug 05 11:39:24 +0000 2022
リセット。もしくは、寝る! twitter.com/paya_paya_kun/…
— あらせゆうた(@araseyuta)Fri Aug 05 11:29:02 +0000 2022
爆睡…。 twitter.com/paya_paya_kun/…
— Akomon.(えび。)(@acoremon22)Fri Aug 05 11:22:38 +0000 2022
これやったら目の奥がズウウゥンと重くなって、耐えきれず目を開けると眩暈?というか目がチカチカするんだけど…眼精疲労の自覚はある。 twitter.com/paya_paya_kun/…
— ふづき(@maple_brioches)Fri Aug 05 11:07:39 +0000 2022
わたくしは
透き通るほどに純粋な気持ちで
やりたくないんだ
この曇りなき二つの眼を見ても
やれと言えるの? twitter.com/paya_paya_kun/…
— あぬ☆びす子(@area_areeeeena)Fri Aug 05 10:28:34 +0000 2022
集中力をアップするにはどうすればいいか?
モードを「思考」から「感覚」にシフトする=熱い&冷たい、を感じられるサウナに行く。
はい解決 twitter.com/paya_paya_kun/…
— くらけん@フリーランス20年(@kuragebrain)Fri Aug 05 08:18:25 +0000 2022
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