自分は座り作業多くなってから腰の痛み(座骨神経痛)にずっと苛まされていたのですが、かかりつけの整体の先生から教わった座り方改善案で前述の腰痛がほぼほぼでなくなりました。太ももの裏を椅子から浮かせて、体幹の維持を意識するだけでイスの背もたれいらずで快適姿勢になるのでおススメです👍�pic.twitter.com/sN1FLXriU5 U5
— 圓わたる(@madoka_wataru)Wed Jan 12 08:43:11 +0000 2022
@madoka_wataru まどかさんありがとうございます!
丁度椅子の姿勢とかが分からなくて身体バキバキだったのです…
この座り方楽ですね〜!絵も付いてて分かりやすい〜!感謝感謝なのです!
— うまー(@umaumaVR)Thu Jan 13 00:42:10 +0000 2022
@madoka_wataru @aiue_etizenn 椅子がスクロールする場合はどうすればよいですか?
— Peter GIO(@peter90706)Thu Jan 13 06:00:17 +0000 2022
@madoka_wataru 友達が20代ですが座骨神経痛に悩んでたんでありがたいです……
— どこにでもいる照柿レンジ(@Range1116)Thu Jan 13 06:03:40 +0000 2022
@madoka_wataru 膝裏圧迫して腓骨神経障害は大丈夫ですか?
真似する人が出ると思うのですが
— <牙と鎖>📸🥀(@kivatokusari)Thu Jan 13 06:08:40 +0000 2022
@madoka_wataru @kakuteru9sudati 僕も最近腰痛に悩まされていたので実践してみたところ腹部から尋常ではない痛みを感じました
まるで何かが貫通したような痛みでした
あまりの痛さに悶絶していたら僕の下半身が下に転がり落ちていました
どう責任を取ってくれるのでしょうか
— 【公式】CHIKUWA(@OndDEZv5h0uxP40)Thu Jan 13 06:23:59 +0000 2022
@madoka_wataru 試してみる価値はあるな
— OGIBEAN(@OGIBEAN1)Thu Jan 13 06:33:16 +0000 2022
@madoka_wataru F外失
長時間のデスクワークが多くなってる昨今、深部静脈血栓症(所謂エコノミークラス症候群)になる可能性も多少は上がっているので、30〜60分毎に太腿等を揉んだり、右図の様になりべく足を上げたりして血流が阻害されるのを防いだりしておいた方が良かったり…
— A6M5C(@5x341)Thu Jan 13 09:18:07 +0000 2022
@madoka_wataru 産後坐骨神経痛になったので大変参考になります!
圓さんのこの体勢を意識した横から見た液タブ使用の様子を是非知りたいです。
— アサト(@a_sa_to)Thu Jan 13 11:20:20 +0000 2022
@madoka_wataru @edohachi_nekoya ここ下げない のところは、説明が難しいし、
詳しくわかりやすく説明されても
もう必要な筋力が弱っていてできなくなっている人多数。
— 二天一流ore(@ore57436902)Thu Jan 13 12:37:15 +0000 2022
@madoka_wataru 椅子の上であぐらするのは良い例に似たような姿勢になるのでしょうか?
— Mei(@Mei_9616)Thu Jan 13 13:08:30 +0000 2022
@madoka_wataru 座りながらあぐらかいてます、、苦笑
— はろりば|本業しながら6日で100名(@halloliverpool)Thu Jan 13 15:23:35 +0000 2022
@madoka_wataru ダメな姿勢しかしてない・・・😥気をつけます。
— miriko(@miriko110)Thu Jan 13 16:33:15 +0000 2022
@madoka_wataru @edohachi_nekoya 柔軟体操を毎日やるとそのうち腰痛が無くなります🔥
— 3D UI lab(@TakahiroMaeda3)Thu Jan 13 23:12:49 +0000 2022
@madoka_wataru @megap0n てっきり膝を筋力で浮かせたまま座るのかと…
キツいだろうなぁと…
— アーナルデ・シメツケネッガー(自粛)(@hidenowa)Fri Jan 14 00:47:23 +0000 2022
@madoka_wataru 車運転する時、姿勢良すぎない?って言われてたけど、結果、こういう姿勢が一番楽ですし、辺りも見渡せて安全です笑笑
— 黛 源(@MayuGenofficial)Fri Jan 14 01:44:00 +0000 2022
@madoka_wataru これ見て、これにこれした!
膝でぱちっと止められるからズレないしタオルみたいにヘタレないからとても良い🙆♀️
ステキなツイートありがとうございますpic.twitter.com/hEUjxe9YOz z
— khtsvsl(@ghys13736662)Fri Jan 14 02:45:46 +0000 2022
@madoka_wataru 教えて頂きありがとうございます。
— かなかな(@kanakana0801)Fri Jan 14 03:05:02 +0000 2022
@madoka_wataru 車のドライビングポジションと同じですね!
どうしても、パソコンや書類を書いてると前かがみになってしまうものですが。
— 秋津(@3SgTmgUAexvic3E)Fri Jan 14 03:21:22 +0000 2022
@madoka_wataru パパ坐骨神経痛だけん早速おうち帰ったらパパに教えます!!
— サーモン🦐@パイプリ (あいなです。)(@aina__paipuri)Fri Jan 14 04:01:17 +0000 2022
@madoka_wataru つまりここに足を乗せた体勢は自然とそうなってはいたものの、あながち間違いではないということですね…!? pic.twitter.com/488sEGJaWE
— おかず🐈ྀི(@Gensinmona)Fri Jan 14 05:20:53 +0000 2022
@madoka_wataru @kazusaman 会社の椅子に後から付けれる
腰の位置にあてて猫背になりにくくなる
クッションを使うようにしてからは
だいぶ良い感じです😊
— DAI🇯🇵(@uncool_humans)Fri Jan 14 06:09:39 +0000 2022
@madoka_wataru だから小学生の勉強机は足元に段差があるのですね。すごく考えられているものなんですね。
— やまねぇ(@rgz750)Fri Jan 14 06:14:46 +0000 2022
@madoka_wataru わ、わ、
やってみます❣️
いい事聞いたっ‼️
(๑˃̵ᴗ˂̵)
— 天野慶子 (☆あまケイ♡)(@amanokeiko0325)Fri Jan 14 06:48:46 +0000 2022
コメントする