私の個人的な意見ですが「運動不足だからジムでも契約するか...」は絶対やめた方がいいです。日頃の運動を面倒くさがる人は、ジムにいく支度なんて面倒くさいことできません。契約しても「今日は寒いからやめよ...」と行かなくなります。まずは散歩と軽い筋トレから始めましょう。
— ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)Wed Jan 12 14:13:30 +0000 2022
@paya_paya_kun 私も個人的な意見ですが、ぜひスポーツジムに行って欲しい!契約して欲しい!自分は弱いのですぐに負けます。ジムにはインストラクターさんや仲間がいて、強制的に追い込んでくれます。行くのが決まってると行かないといけない。そして行ったら結局気持ちいいいです。みんなに筋トレして欲しいです!
— ちなり@現役小学校教員(@ac4gQQ8CWFKcKtN)Thu Jan 13 01:44:13 +0000 2022
@paya_paya_kun 運動する前に、インスタントでなく簡単に落としたコーヒーを飲んでから30分後くらいしてから運動をすると、カロリー消費が飲まない場合に比較すると1.5倍の消費になります。理由は通常は炭水化物から燃えるのが脂肪から燃えるから。
— タニーチャン(@lXIIZpTxOYwfFqJ)Wed Jan 12 15:18:26 +0000 2022
@lXIIZpTxOYwfFqJ @paya_paya_kun 抵抗無ければ、トレ前にプロテインを冷ましたコーヒー☕️で溶いて飲むのも有りですね♪
— いけだ ゆうひ(@Z9JxL7KRUioxOlx)Wed Jan 12 23:56:40 +0000 2022
@paya_paya_kun まず運動を定期的にする習慣とモチベーションを分かりやすく可視化しないと続かないんですよねぇ…(経験談)
個人的にリングフィットから始めるのが1番楽でした
いきなりジムに行ったら基礎体力が無さ過ぎて服屋に着ていく服が無い状態になりました… pic.twitter.com/Mh34OP1cQ7
— 色情狂(@sumatora)Thu Jan 13 03:43:27 +0000 2022
@paya_paya_kun 正直言ってジム行くぐらいなら自宅で腕立てとか腹筋とか、あとはランニングを(軽くで良いから)毎日する癖をつけたほうが一番だと思います(お金掛からないし)
なんて言う私が実践できてないんですけどね!!
— カウフマン(やぎ)(@Kaufmann81624)Wed Jan 12 14:27:09 +0000 2022
@paya_paya_kun これはまさに自分 ジムに通う労力がめんどくさくて行かなくなってしまった
— TAKABO(@MAQ007)Wed Jan 12 19:39:45 +0000 2022
@paya_paya_kun 少し脱線しますが、スポーツクラブに入会したのにジムよりも風呂とサウナばっかり使ってる人は「スパ会員」と呼ばれたりします
— epi4129(手洗い励行)*fully vaccinated(@epi4129)Wed Jan 12 15:56:54 +0000 2022
@paya_paya_kun 勤務先の近くにジムがあったときに通っていたけど、ウェアからタオル、靴まで貸し出しにして、面倒と思う時も風呂だけ入りに行こう!で通えてた
— くぅ~(@okiraqoo)Wed Jan 12 21:33:19 +0000 2022
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