udetate_man
【画像】60年間一切風呂に入らないと人間はこうなるwwwww
1: 2021/11/29(月) 16:26:32.19
トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」



確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや?HIITで腕立てやっても意味ないのな?

2: 2021/11/29(月) 16:27:08.97
ダッシュとかキツすぎるやろ…………

3: 2021/11/29(月) 16:27:12.24
hiitは心肺機能鍛えるためにやるんやぞ
痩せるのが目的ではない

6: 2021/11/29(月) 16:27:47.20
>>3
4分間で脂肪爆燃できるんじゃないの?

10: 2021/11/29(月) 16:28:42.79
>>6
脂肪を燃焼しやすい体になるだけ
hiit単体で燃焼されるわけではない

16: 2021/11/29(月) 16:29:58.56
>>10
なるほど。まあめっちゃ痩せやすい体になるならそれでええわ

21: 2021/11/29(月) 16:31:27.51
>>16
なお燃焼しやすいのはトレーニング後24時間のみの模様
毎日したら常に燃焼しやすい体を維持できるけどね

4: 2021/11/29(月) 16:27:24.76
ダッシュが一番効果あるってマジ?😱

25: 2021/11/29(月) 16:32:37.96
>>4
これはマジ
ジョギングとダッシュやって痩せない奴はいない

5: 2021/11/29(月) 16:27:46.84
狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る

この模範的健康法が現代日本で出来ない理由

8: 2021/11/29(月) 16:28:04.46
20mでもいいから短距離の全力ダッシュを繰り返せ

11: 2021/11/29(月) 16:28:57.94
>>8
やっぱダッシュやらなきゃダメなの?
ダッシュめちゃくちゃ疲れるんやが😩

9: 2021/11/29(月) 16:28:14.48
どっちもやるんやで

12: 2021/11/29(月) 16:29:26.19
>>9
ダッシュと筋トレを交互にやるってこと?

13: 2021/11/29(月) 16:29:50.86
この手で最も重要なのが続けられるかってこと
場所も時間も気にしないでできるから流行ってるの

17: 2021/11/29(月) 16:30:02.06
4分間の消費カロリーとか100キロカロリー程度で10分のジョギングと同じぐらいやぞ
それで痩せられるわけないやろ

19: 2021/11/29(月) 16:30:44.00
>>17
は?そんなもんなん?嘘やろ?

22: 2021/11/29(月) 16:31:52.78
>>19
実際やってても痩せんやろ
つまりそういうことや

27: 2021/11/29(月) 16:33:01.15
0より1のほうが偉いんや
お前は何もやってないやつより偉いんやで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638170792/